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2007年09月29日

短期間で最速男になる練習法

短期間で脚を早くするにはトレーニングの練習方法も訓練が必要です。足を早くするにはトレーニング以外にも、メンタル、食事管理などもてっていすると結果がより早く現れます。
足を早くするには筋肉の仕組みをしり、足を動かすときに筋肉の動きを意識するとアップするといわてていmさう。運動会にあわてて練習するのではなく、前もって足を慣らしておくとコケないです。
サプリメントの飲用もこうかてきです。
posted by 俊足男 at 19:34| 足が速くなるトレーニング方法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年05月14日

足を速くするための筋力アップ法

足を強化して速く走る!
足が速くなりたいのなら、筋力トレーニングは欠かせません。
筋肉が衰えると、あっという間に足は遅くなります。実体験を元に例を紹介します。私は、小学生のころは足がとても速く、学年でトップしかも、余裕でトップの速さだった。短距離と長距離どちらも常に学年で一番速く走り、女の子にももてた。しかし、中学になったらきょくたんに足がおそくなってしまいました。短距離も長距離も、学年でタイムでいったら、300人中、下から50番くらい・・・
なぜこんなに足が遅くなってしまったのか?
それは、足の筋肉が衰えたから!
それだけです。
怪我などは一切しておりませんので、はっきりと言えます。
小学生のころは、通学距離がとても長く、1時間くらいかけて毎日歩いてかよっていました。片道一時間、往復2時間です。しかも、走って通う事もしょっちゅうだったため自然に足が鍛えられたため、とても足が速くなっていたのです。しかし中学になると、通学の距離が片道10分程度になり、自転車で通う事もあったため、足の筋肉が一気に
よわくなり、足が一気におそくなりました。小学生のころは学年で一番足が速かったのに、中学では学年でも下から数えたほうが速いほど、足が遅くなりました。
足が速くなりたいなら、足を毎日鍛えること。これだけで足の速さはグングンアップします。
posted by 俊足男 at 02:32| 足が速くなるトレーニング方法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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