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2007年10月02日

足が速くなる方法を公開!

足を早くするには、下半身だけでなく上半身も同時に鍛えると効率よく足を早買うすることができます。重たいダンベルではなく、少し駆る目とダンベルやゴムなどを利用して短期間の時間でもう奪取を連続して行うというトレーニングが筋肉の発達をうながし、最速で足の強化になります;。また、イメージトレーニングや加圧式トレーニングも取り入れるとよりいっそう、短期間のうちに足を鍛え上げることができます。陸上部の方には最適なプログラムがありますので次回公開いたします。
posted by 俊足男 at 20:59| 足が速くなる方法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年10月01日

足を早くするフォーム

足を早くするにはイメージが大切です。
足を高くあげて、手を大きく、とかそういうのではなく、
自分が最速で走っているところをイメージするのです。
そうすると、雲の上を派しているような感覚になり足がめっちゃ駆る津なる。そして間わにの人間が驚くような最高のフォームで走ることができるのです。教科書に載っているフォームを真似るのではなく、自分の最速のイメージを常に意識することが自分の個々の走りには最適化といえる。
posted by 俊足男 at 21:44| 足が速くなる方法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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