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2007年06月15日

速く走るトレーニング

速く走るトレーニングは簡単です。毎日走る!これが当たり前のようでできていない人が沢山います。急に思いっきりはしったりすると筋肉が追いつかずにこけます。運動会でお父さんがよくこけるのも普段使わない筋肉をいきなり思いっきり動かした結果、こけてしまうのでうs。日ごろからランニングをすることで思いっきりはしてもスムーズに足が動くようになるのです。筋トレやトレーニングで足の筋肉を鍛えるだけでランニングをしないと、足は速くなりません。走ることで足は強化され筋肉のバランスもよくなるので普段からジョギングを日課にしましょう。
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posted by 俊足男 at 23:42| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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