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2011年05月24日

足を鍛える

速く走るためには毎日少しでも足を鍛えると
とても効果的です。

たまに練習するのではなく、少しでも毎日
続けることで足が強化されます。

筋トレをしなくても、少し長く走ったり
ダッシュを短距離でもいいので毎日してみたりするだけで
かなり足は速くなります。

逆に毎日の運動をまったくしないと、足が速い人でも
あっという間に遅くなります。
posted by 俊足男 at 07:13| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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